Ces séances durent environ 1h30 et sont à organiser entre nous.

La méthode de base que j'utilise est la Méthode Phoenix Capacity  ®, que j'enrichis de ma propre expérience, de mes recherches, de différentes pratiques de psychothérapie et de soins de l'être par l'écoute sensible du corps, de la psyché, de la sagesse intérieure de la personne, et l'ouverture aux formidables capacités de "guérison" qu'on porte en soi.

La méthode Phoenix Capacity ® a été développée par des hypnothérapeutes français. Je vous encourage à visiter le site: 

https://www.phoenixcapacity.com/en-savoir-plus-sur-la-m%C3%A9thode-phoenix

Ressemblant de loin à l'hypnose, elle est à vrai dire très différente.

Je la définis comme une méthode de libération et d'activation des forces intérieures de soin, de guérison qui peuvent ainsi engager un processus de solution en nous. Il s'agit d'une rencontre avec Soi (son corps, ses émotions, son histoire et parfois sa spiritualité), d'un dialogue entre notre conscience et la totalité de notre être, accompagné de cœur à cœur. Cela ressemble un peu à une auto-hypnose accompagnée, créative et non dirigée, sans suggestion qui décide pour vous ce qui doit se passer. C'est dans la rencontre avec soi que le sens se crée, que les émotions sont vécues et transformées, que les solutions se dévoilent, que les mémoires sont réparées...

La personne réalise un voyage psychocorporel durant lequel conscient et inconscient sont présents et dialoguent entre eux, par l'expression imagée (métaphorique, comme dans un rêve) naturelle et spontanée de l'unité corps-esprit. L'accompagnant ne fait aucune induction, suggestion ou introjection comme en hypnose. Il est présent pour aider le voyage à se réaliser selon la vérité de la personne et de la manière la plus juste pour lui à cet instant.

La méthode fait appel à la sagesse du corps, et agit de façon écologique, là où la personne en a besoin.

Les résultats sont constatés sur des affections physiques, émotionnelles, mentales... Elle peut aussi aider à la préparation aux épreuves sportives ou psychiques en changeant nos représentations et conditionnements.

Cette méthode ne nécessite pas de "lâcher-prise" mais simplement de s'autoriser à recevoir des messages du corps et rentrer en relation avec lui. L'intention de départ est posée ( explorer, comprendre, recevoir des message, prendre soin de...) mais il faut se laisser surprendre si la sagesse du corps nous invite à visiter un autre organe ou un autre sujet, ou à ne pas comprendre du tout ce qu'on est en train d'explorer et de libérer.

Elle n'est pas destinée aux chercheurs d'explications physiologiques, d'interprétations psychanalytiques ou psychosomatiques et aux personnes en grand besoin de rationalisation, car l'intérêt est porté sur les résultats et non sur les pourquoi, comment... Sur notre capacité à nous retrouver et nous rencontrer et non sur la psychologisation des problèmes.

La séance: assis ou allongé, yeux ouverts ou fermés, vous restez conscient tout du long. On pose une question ou une intention pour le voyage qui peut être: "comprendre", "explorer", "soigner", 'préparer" une partie du corps, un problème émotionnel, une addiction, un trouble quel qu'il soit. Puis le voyage s'ouvre et se déroule, je vous accompagne pour vous permettre de le réaliser, jusqu'au dénouement. Il faut compter une heure à une heure et demi.

Grâce à cette méthode, vous pouvez espérer :

-Découvrir et vous émerveiller de votre propre capacité à vous rencontrer intérieurement, à voyager en vous, à vous réguler, à trouver vos propres solutions, à dialoguer avec vos organes/cellules/émotions,

-Gagner confiance en vous et en votre corps. La confiance témoignée à votre corps lui permet de se libérer et vous vous en sentirez de plus en plus intimement proche.

-Apprendre à vous relier à votre corps et à votre sagesse intérieure pour mieux vivre vos symptômes, maladies, émotions, problèmes...

-Libérer un processus de solution ou de guérison face à un problème physique, émotionnel, existentiel... 

-Prendre soin d'une maladie pour l'apaiser, apaiser ses douleurs, retrouver le sommeil, soigner une addiction...

-Se préparer à un événement: accouchement, épreuve morale ou sportive...

-Développer son intuition, explorer sa spiritualité, voyager de plus en plus en profondeur, rencontrer le lâcher-prise...

-Progresser, de séance en séance si vous le souhaitez et vous rapprocher de plus en plus de vous, libérer votre corps et votre esprit.

Je m'inspire aussi de techniques et modèles divers tels que la méditation, l'hypnose, les respirations, les libérations émotionnelles (proches de la méthode TIPI), l'Internal Family System, la somatic experiencing et la NARM, la théorie polyvagale, l'EMDR, la relation d'aide par le toucher, des outils de PNL, la Communication Non Violente...

Je suis heureuse de vous faire découvrir cet outil généreux et respectueux.

Mis à jour le 14 Juin 2025